こんにちはヽ(・∀・)ノ
宮崎市・都城市の家事代行サービス
KAJI CREW(家事くるー)宮崎の横山です☆
今日は曇り空で肌寒いですね((>д< ;)))
寒い日にはホットドリンクで
体を温める方も多いんじゃありませんか( '-'* )？
今日はホットドリンクについてご紹介します☆
実は・・・コーヒーは身体を冷やす(°д°)
寒い屋外、自販機で缶コーヒーを買って手をぬくめながら熱々を飲んで暖を取る…
よくある光景ですが、実はコレ、逆効果なのです！！！
意外ですが、コーヒーには身体を冷やしてしまう効果があるのです。
飲めば飲むほど身体は冷えてしまうので、あまり飲まない方が吉。
とはいえコーヒー無しでは生きていけない！という人に
コーヒー飲むなと言うのも無理な話なので、そのあたりは適宜調整してください★
緑茶や牛乳も実はあんまり…
ホットにしても結果的に身体を冷やしてしまう働きをする飲み物は
コーヒー以外にもいろいろあります。
意外なところでは牛乳や緑茶。抹茶や玉露もNGです(ﾟдﾟ)!!
さらに豆乳、水も同様に身体を冷やします。
ジュースや清涼飲料水はいかにも身体を冷やしそうな雰囲気がありますが
まさにそのとおり。麦茶も同様です。
アルコールを飲むと身体がほてってきますが
ビール、焼酎、ウイスキー、白ワインは結果的に身体を冷まします。
お茶を飲むなら紅茶か烏龍茶
身体を芯から温めるなら、オススメは紅茶か烏龍茶です。
また、身体を温めることで有名な生姜を組み合わせて、生姜紅茶でいただけば効果もアップ。
冷えは体内の過剰な水分が引き起こすとも言われていますので
利尿作用の高い温かい紅茶と生姜を双方取り込むことで、体内を温めて
かつ余分な水分を排出してくれます。
他にもこんな飲み物を♪
他にも冷えに効果的な飲み物といえば
タンポポ茶（タンポポコーヒー）や黒豆茶がオススメヽ(・∀・)ノ
また、生姜紅茶でオススメしたとおり、生姜を活用するのも手です。
すりおろした生姜もしくはチューブ入りの生姜を味噌汁に入れて飲んだり
生姜湯をいただきましょう。生姜入りのホットはちみつレモンもいいですよ★
明日はおいしい生姜ドリンクの作り方についてお話ししますねヽ(*´∀｀)ノ
♪゜・*:.。. .。.:*・♪
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