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こんにちはヽ(・∀・)ノ
宮崎市・都城市の家事代行サービス
KAJI CREW(家事くるー)宮崎の横山です☆

最近また寒くなりましたね((>д< ;)))
皆さん体調など崩されてはいませんか？？
この時期に気をつけたいのが『インフルエンザ』
今日はインフルエンザについて調べてみました☆

◆「風邪」と「インフルエンザ」の違い

インフルエンザの感染力が強い
一般的な「風邪」は接触感染と言って、ウイルスが付着したものを手で触り
その手で口や鼻を触る事で感染するのが主な感染経路です。

一方、「インフルエンザ」は接触感染以外にも、ウイルスが空気中を漂い
口や鼻に入り込んで感染します。（空気感染・飛沫感染）

また、インフルエンザの潜伏期間は２～３日なのですが、
まだ症状が発症していない状態でも、感染力があります。
つまり、症状が発症した時には、
それまでに接触した人も感染してしまっている可能性があります。

一般的な「風邪」はくしゃみや鼻水、喉の痛み、若干の発熱など、
鼻や喉の粘膜の異常による症状が主体です。

それに対し、インフルエンザは40度近い高熱や極度の全身倦怠感、
食欲不振、筋肉痛や関節痛など、全身的な症状が主体です。

一般的な「風邪」が流行しても、死亡する人はめったにいません。
でも、インフルエンザに感染すると気管支炎や肺炎、脳炎などを併発する事が多く
子供や高齢者の死亡率が普段より高くなります。
また、新型インフルエンザの場合は、若年層でも死亡率が高くなります。

インフルエンザにかかったらインフルエンザの場合、風邪薬は全く効きません。
また、熱が高いからと言って、すぐに解熱剤を飲むのも良くありません。
ウイルスを抑えるために発熱しているので、むやみに熱を下げると逆効果になってしまいます。
早めに医療機関を受診をして、的確な治療をしてください。

インフルエンザが完治するまでには、発症から１週間ほどかかります。
インフルエンザウィルスが身体に残っていると、他人にうつしてしまう事になります。
自分の身体を守るためだけでなく、周りの人にうつさない事も重要です｡

 

◆インフルエンザの予防
インフルエンザ予防に有効とされている事柄は、 色々とありますが、
それらが本当に有効かどうかご紹介します。

【予防接種】
予防接種の費用は１回の接種で、3～5千円。
 基本的に充分な免疫力を得るためには2回の接種が必要です。

【マスクの着用】
人混みなどでインフルエンザウィルスが口や鼻から入ってくるのを
ある程度は防ぐことはできますが、完全に防ぐことはできません。
感染した人が他人に感染させないためにマスクをするのには有効です。

【うがいと手洗い】
うがいや手洗いは全く効果が無い訳ではありませんが、あまり有効とは言えません。
うがいの場合、鼻の粘膜に付着したウイルスを水で洗い流すことはできません。
また、ウイルスが付着して20分程度で細胞に入り込んでしまうので、
それこそ、頻繁にうがいをしなくては予防できません。

手洗いについては、接触感染を防ぐのには有効ですが、インフルエンザは
空気感染や飛沫感染が主な感染ルートなので、予防としてはあまり有効とは言えません。
【室内の湿度を保つ】
インフルエンザウイルスは乾燥した状態で活発に活動します。
更に、乾燥した状態だと、喉や鼻の粘膜の働きが低下して感染しやすくなります。
ですから、加湿器などを使う事は有効なのですが、湿度が高すぎると
カビやダニの発生につながるので、湿度は50％前後を保つ事が理想です。

【免疫力強化】
インフルエンザの予防には、免疫力を高めるのが一番です。
◆免疫力を高める食材
免疫力を高める食材の代表格がキノコ類。
特にシイタケはβグルカンが豊富に含まれているので、免疫力強化には最適。
また、納豆、ナメコ、オクラ、モロヘイヤなどのネバネバ食品も免疫力強化の作用があるそうです。

◆充分な睡眠
寝不足は免疫力を著しく損ないます。

◆適度な運動
代謝を促進させて、血流やリンパの流れが良くなります。

 

いかがですか( '-'* )？
少し長くなりましたが、自分達だけではなく、一人一人がきちんとした予防をし
インフルエンザにかかってしまった時は完治するまで外出を控える、など周りの人に
うつさないとゆう事が何より大切ですねヽ(・∀・)ノ

皆さんも体調を崩されないよう、お気をつけください☆
 

.｡*ﾟ+.*.｡　　　ﾟ+..｡*ﾟ+

 

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KAJI CREW(家事くるー)宮崎の横山です☆

皆さんお正月はゆっくり過ごせましたか( ‘-‘* )？
良いお年を迎えられたことでしょう(^^)
これから１年、皆様のご健康とご多幸を心より
お祈り申しあげます(*´-`*人)
また、今年もKAJI CREW宮崎をよろしくお願いします☆

 

さて今年の年越しは実家で年越し蕎麦を頂きながら
笑って越すことができましたヽ(*´∀｀)ノ
私は蕎麦が苦手なのでうどんでしたが( ^艸^)笑

大晦日は母とおせち作りをしましたヽ(・∀・)ノ
初めておせち作りを手伝いましたが一つ一つに
色んな意味が込められているんですね☆
元旦の朝はそれを考えながらおせちを頂きましたヽ(*´∀｀)ノ

それからお寺、神社にお参りに行きました♪*ﾟ
毎年、串間の方に行くのですが・・・
毎年ながら車も人も多かったですヽ(；▽；)ノ

神社ではいつもお守りを買っておみくじを引くのですが
毎年、吉か末吉・・・凶がでないだけいいのですがΣ(ﾟдﾟlll)
今年はなんと人生初の『大吉』を引きました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
いやぁ〜本当に嬉しかったです☆

ここで正しいおみくじの順番について調べてみました♪*ﾟ
大吉≫中吉≫小吉≫吉≫半吉≫末吉≫
末小吉≫凶≫小凶≫半凶≫末凶≫大凶　

こんなに種類があるんですね!!小吉より吉の方が下なのは初めて知りました。

私が知るおみくじは、良いおみくじは持って帰り
悪いおみくじは利き手じゃない方で木に結ぶ。なのですが
神社によって違うみたいですねヽ(・∀・)ノ

もちろん私は初めておみくじを持って帰りました(*´>ω<`)
今はお財布の中に入れています★

今年は大吉も引けましたし、皆さんのお力に少しでもなれるよう
KAJI CREW宮崎の一員として、より良いサービスを提供できるよう
一生懸命頑張りますので、今年もよろしくお願いしますm(_ _)m

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いつもKAJI CREW宮崎をご愛顧頂き誠にありがとうございます。

またHPにてブログなど観覧して頂き大変嬉しく思っております(^_^)

今年も早いもので年末のご挨拶をさせて頂く時期となりました。

 

年末にかけお忙しいと思いますが

くれぐれも体調などを崩されないよう、良き年をお迎えください☆

 

 

 

尚、KAJI CREW宮崎の年末年始の営業時間は下記の通りです。

 

年末の営業は１２月２６日(金)まで

来年は１月５日(月)より営業開始となります。

 

 

 

来年もスタッフ一同、お客様にご満足いただける

サービスを心がける所存です。

本年同様のご愛顧をよろしくお願い申し上げます。

 

皆様のご健康とご多幸をスタッフ一同

心よりお祈り申し上げます。

 

有限会社ハウスクリーンmilmil

　　家事代行サービス　KAJI CREW宮崎

 

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昨日はクリスマスでしたねヽ(*´∀｀)ノ

皆さん素敵なクリスマスをお過ごしになられたことでしょう☆

私も大切な方とクリスマスを過ごす事が出来ました♪*ﾟ

特に何かしたわけでもありませんが楽しかったです(｡･ω･｡)

 

 

 

さあクリスマスも終わり、いよいよ今年も残りわずかですね。

皆様お忙しいとは思いますが良いお年をお迎えください。

 

 

 .｡*ﾟ+.*.｡　　　ﾟ+..｡*ﾟ+

 

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