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こんにちはヽ(・∀・)ノ
宮崎市・都城市の家事代行サービス
KAJI CREW(家事くるー)宮崎の横山です★

 

今朝の宮日の新聞で目に止まったことをご紹介します!!

【来月末閉園・コスモス牧場】

 

小林市が同市の観光施設「コスモス牧場」
を３月末に閉園することが２３日、分かった。
２０１２年の休園後、市は運営先の企業や団体を探してきたが、見つからなかった。
１９９５年の開園から約２０年にわたり子どもたちに親しまれてきた人気施設が姿を消す。

 

コスモス牧場は私も何度か行ったことがあります★
バーベキューも出来るし、動物とのふれあい体験もあり
楽しく過ごせた思い出が多いですヽ(*´∀｀)ノ

なのに閉園とゆうのは悲しいですね・・(;_;)

 

３月までにもう一度行こうと思い問い合わせしましたが
３月末で閉園、今は休園中だそうで、もう行けないみたいです。
なんか本当に悲しいです！せめて最後に行きたかったです!!

 

でも、いろんな思い出をありがとうヽ(・∀・)ノ

 

 

♦♫♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦

 

宮崎市・都城市の家事代行・ハウスクリーニング業務は
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ベランダ掃除、エアコン掃除、子供部屋の掃除、車の洗車、買い物代行、お料理
お料理の下ごしらえ、食事の後片付け、洗濯、洗濯ものたたみ、庭掃除、草むしり
草木の水やり、衣替え、布団干し、靴磨き、荷物の整理、アイロンがけ、書類整理
衣類整理、話し相手、拭き掃除、パーティーの準備、ベッドメイク、引越しの準備
ホコリ取り、網戸掃除、掃除機かけ、墓参り代行、引越し後の荷物整理・お片づけ
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気になる方はお気軽にお問い合わせ下さいヽ(*´∀｀)ノ

こんにちはヽ(・∀・)ノ
宮崎市・都城市の家事代行サービス
KAJI CREW(家事くるー)宮崎の横山です☆

 

毎週、クラブでバレーボールをしているのですが
先日のバレーの時、私の甥っ子が忍者になっていました!!

来年から小学校に入学するのですが・・・
もちろん今人気の妖怪ウォッチも大好きなのですが
なんと『忍者』にハマっているんですヽ(´▽｀)/
珍しいな〜と思いながら「パシャリ」☆彡

その内、くノ一もバレーに来るのではないでしょうか(笑)

 

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宮崎市・都城市の家事代行サービス
KAJI CREW(家事クルー)宮崎の横山です★

 

今日はお天気がいいですね♪*ﾟ
来週は天気が崩れる可能性があるので
洗濯やお布団など干しておくといいでしょう☆ミ
そして、そろそろ花粉が飛ぶ頃ですので
お布団干すなら今ですよ〜ヽ(；▽；)ノ

 

今日はそろそろくる【花粉】について！！
花粉症対策に効果があるといわれている
食材をご紹介したいと思いますヽ(´▽｀)/

【花粉症とは】

現在、日本人の約25%（＊）が花粉症だといわれています！
花粉症とは、スギやヒノキなどの植物の花粉が原因となって、
くしゃみ・鼻水などのアレルギー症状を起こす病気です。
季節性アレルギー性鼻炎とも呼ばれています。
アレルギー性鼻炎は、原因物質（アレルゲン）の種類によって2つに分類されます。

（１）季節性アレルギー性鼻炎(=花粉症)
原因となる花粉の飛ぶ季節にだけ症状があります。
日本では、約60種類の植物が花粉症を引き起こすと報告されています。
・主なアレルゲン
スギ、ヒノキ、カモガヤ、オオアワガエリ、ブタクサ、シラカンバなど。
・症状
鼻の三大症状だけでなく、目の症状（かゆみ、涙、充血など）を伴う場合が多く、
その他にのどのかゆみ、皮膚のかゆみ、下痢、熱っぽい感じなどの症状が現れることがあります。
（さらに、シラカンバ、ハンノキ、イネ科花粉症などの人が、ある果物や野菜を食べると
、口の中がかゆくなり、腫れたりする「口腔アレルギー症候群」という症状もあります。）

（２）通年性アレルギー性鼻炎
アレルゲンが一年中あるので、症状も一年中あります。
・主なアレルゲン
ダニ・家の中のちり（ハウスダストなど）・ゴキブリなどの昆虫、ペットの毛・フケなど。
・症状
喘息、アトピー性皮膚炎などを合併することがあります。

※今は平気な人でも、この先かからないということはいえません！！
発症する確率はそれまでに花粉を吸ってきた量が関係します。
数年しか花粉を吸っていない子どもと、20年間吸ってきた大人では、

 

◆りんご
りんごに多く含まれる水溶性食物繊維ペクチンに、アレルギー症状の原因物質を減らす効果がある
・即効性はありませんので、少しでもいいから毎日食べることが重要
料理に利用したり、すりおろしたりしても成分の働きは変わらないので
いろいろ幅広く活用できるので重宝します

◆ブロッコリー
花粉症の緩和に効果のあるαリノレン酸、アルファリポ酸（αリポ酸）が多く含まれていている
・カリフラワーも同種の野菜なので、同じ効果があります。
つぼみの部分が好まれますが、茎や葉の部分にも栄養がたくさん含まれていて、
栄養成分のビタミンＡ（カロチン）、ビタミンＢ２、ビタミンＣ、ビタミンＥ、
カリウム、カルシウム、食物繊維等を含み、ビタミンＣはレモンの約２倍含みます

◆トマト
トマトから抽出さらたカロテノイド(主にリコピン)を継続的に摂取することで、花粉症の自覚症状が改善
・トマトの加工品を花粉症の季節の前後に摂取することで、鼻づまりやくしゃみなどの自覚症状を改善する効果が期待できる

◆にんにく　◆玉ねぎ
ニンニクの臭いの元アリシンが、花粉症への充分な効果を発揮
・ニンニクにはNK細胞というものが含まれており、活性化すると、
アレルギー性の過剰な免疫反応が抑制され、IgE抗体の産出を抑制してくれる。
その結果、花粉症の症状も緩和される
・にんにくのにおいを抑えるには、にんにくを食べる前に一杯の牛乳を飲む、
食後にりんごをかじるなど。その他緑茶、紅茶、ウーロン茶、ハーブティー、
コーヒー、などにもその臭いを抑える力があります。
・玉ねぎはニンニクと同様　アリシンが含まれている
臭いの元アリシンが、花粉症への充分な効果を発揮

◆チョコレート
ポリフェノールを多く含み花粉症予防にも効果がある
・ポリフェノールにはカカオポリフェノールという抗酸化成分など、
いろいろな種類があるのですが、
花粉症の原因のひとつとされる活性酸素の過剰な動きを抑える働きがあります。

他にも、しそ・そば・青魚・レンコン・イモ類などありました★
ただし自分に合った食材を見つける事が大事でしょう。
中には火を通さず食べると逆効果になるものもあります。

皆さんも色々試してみてくださいヽ(・∀・)ノ

 

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昨日も寒かったですが今日も寒いですねヽ(；▽；)ノ
いつから暖かくなるんでしょう・・((;ﾟДﾟ)

早く春になってお花見などしたいですヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

先日、私が仕事からの帰り道に起きた事についてです。

高校生が点滅している信号に慌てて
交差点の横断歩道を自転車で渡ろうとしていました。
私は右折しようとしていたのですが左折優先なので待っていました。
すると左折しようとしていた逆車線の車が、携帯を片手に電話しており
巻き込みも確認せず、片手でハンドルを切ったのです。
自転車は慌てて急ブレーキ・・・車も急ブレーキを踏んだものの
接触がなかった為、何事もなかったように走りすぎました。
高校生が気がつかなければ確実に衝突していたと思います。

 

今日は『携帯(スマホ)依存性』について少しお話しします(´・ω・｀)

◆「スマホ依存症」とは何なのか・・

四六時中スマホを触っている人のことです。やりすぎは何事も禁物！！
人と会うにも机やテーブルのうえに携帯を置いていないと不安でしょうがない
……という人はかなり重症です。

 

・スマートフォンに付加機能が多いから。
ゲームやSNSなど、便利な機能が付けばつくほど、とりつかれやすくなってしまいます。
・高性能・高操作性
非常に高性能なスマホは、ゲームから動画視聴まで様々なことが簡単にできる。
・「コメントを書かなくては」と義務感を感じてしまう
便利な道具を使っているつもりが、道具の奴隷になってしまった。
・本人が症状に気づいていない
家族や友人に指摘されて気づくパターンが多いようです。
・「仲間はずれ」になることに恐怖感がある
特に若い世代は仲間づくりに脅迫的なこだわりがあるとされる。

 

・運転中でもスマホを使う
・制限時間を守れない
・親しい人と一緒にいてもスマホを使う
・テレビよりも文字入力に集中してしまう
・風呂もトイレもスマホと一緒
・スマホがないと強烈な不安に襲われる
・リアルな交流がなくなる
・恋愛に大きな障害になる
・睡眠に障害が出る
・疲れ目になる
・恋人への依存度が増す
・学業成績悪化
・子供が”サイレントベビー”に
・スマホを持ったまま寝る

 

◆影響詳細
・ブルーライトの影響で不眠症に
携帯電話から放たれるブルーライトの悪影響です。この光によって脳が夜を昼間と勘違いし
睡眠時に分泌されるメラトニンが抑制されてしまうというのです。
睡眠不足が続いてメラトニンが不足すると、気分のムラや不安感が激しくなります。

・交友関係が悪化するリスクも
また、携帯電話の使用は恋人や友人、家族との関係を悪化させる危険性が。
携帯電話が手元にあると、ついFacebookやTwitterなどの状況が気になって、大幅に時間を費やしてしまう人がいます。
その結果、目の前にいるあなたの親しい人たちは、あなたが携帯で繋がっている不特定多数の閲覧者と競争しなければならなくなるのです。
中には自分が記事を更新したにも関わらず、誰からもコメントがないと猛烈に孤独を感じる人がいます。
また、友人の書き込みが気になって「まだ更新しないの？」などと聞かずにはいられないヘビーユーザーも。
そんなことをしていては関係が長く持ちません。

 

 

私の周りにもスマホ依存性の人は結構いると思います。
自分も含め、少し使い方を見直さなきゃなと思います！！！

皆さんも睡眠不足や胃痛、頭痛、目眩などスマホ依存が原因となり
こういった症状につながりますので、程々にしましょう★

 

♪゜・*:.。. .。.:*・♪

 

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久しぶりのスタッフブログ更新となります★

 

先日、私事ですがお引越しをしましたヽ(・∀・)ノ
初めての引越しとゆう事もあり不安も大きかったですが
まだ片付けもありますし、慣れないことばかりですが
とても新居を気に入っています(*´>ω<`)

 

引越し業者を使わず、母や妹夫婦や友達などに手伝ってもらい
丸一日かかりました(o´Д`)=з
お引越しって大変なんですね・・・・・・（°～°）
何も揃っていなくて美味しい物は用意出来ませんでしたが
皆と新居でご飯を食べましたヽ(´▽｀)/

手伝ってもらったり、お引越し祝いを頂いたり
とても感謝していますm(_ _)m
ありがとうございましたヽ(・∀・)ノ♡

 

この時期はお引越しシーズンですので何かとお困りじゃ
ありませんか？？困ったときは・・・

 

『KAJI CREW宮崎』にお任せ下さい★

 

まだ荷造りが終わらない方・・・

中々時間がなくて荷造りできない方・・・

理由は何でも構いませんヽ(´▽｀)/
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２月中にご予約の方のみ

特別価格になっていますので是非お早めに★

 

金額につきましては↓↓↓に記載しています★

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